Herstellen van een burn-out vraagt om ruimte, rust en geduld. Tegelijkertijd helpt het om stap voor stap weer richting te vinden, met gezonde keuzes, realistische doelen en aandacht voor wat je lichaam aangeeft. Professionele begeleiding is daarbij van grote waarde; het zorgt voor overzicht, structuur en voorkomt dat het herstel onnodig lang duurt.
Onze aanpak vormt de rode draad binnen al onze hersteltrajecten en is gericht op duurzaam herstel van spanningsklachten. Ons traject bestaat uit drie fasen en acht overzichtelijke stappen, die elkaar logisch opvolgen. Zo begeleiden we medewerkers stap voor stap van uitputting naar veerkracht en werkplezier. Om te zorgen dat zowel de medewerker als organisatie op een lijn komen, vragen wij feedback op bij de organisatie (leidinggevende) en of bedrijfsarts, met in achtneming van de AVG. Let op: dit is de basis, het blijft maatwerk wat we bieden, ieder mens is tenslotte uniek.
In deze eerste fase staat fysiek en mentaal herstel centraal. We creëren ruimte om tot rust te komen en opnieuw contact te maken met je eigen behoeften en grenzen.
1. Bewustwording en acceptatie Je leert je fysieke en mentale toestand kennen en accepteren.
2. Inzicht in klachten en stressbronnen Je krijgt helderheid over je spanningsklachten en de factoren die eraan bijdragen.
3. Herstel van energie en conditie Je werkt aan herstel door ontspanning, voldoende slaap, beweging, gezonde voeding en het stellen van grenzen.
Deze fase draait om het aanpakken van onderliggende oorzaken en het versterken van veerkracht.
4. Omgaan met piekeren en emoties Je leert beter omgaan met stress, emoties en negatieve gedachten.
5. Oplossen van stressbronnen Je brengt veranderingen aan in je werk of privésituatie om stressbronnen structureel aan te pakken.
6. Zingeving en loopbaanrichting Je ontdekt jouw talenten, waarden en missie, en hoe die kunnen aansluiten bij (toekomstig) werk.
In de laatste fase begeleiden we je bij een gezonde terugkeer naar werk en het behouden van je herstel op de lange termijn.
7. Voorbereiden op werkhervatting Je maakt samen met de VG-specialist een realistisch plan om het werk op een passende manier te hervatten.
8. Werkhervatting en terugvalpreventie Je pakt je taken geleidelijk weer op en werkt aan het voorkomen van terugval, met behulp van praktische handvatten.
Eén team. Eén plan. Écht resultaat.
We combineren cognitieve en lichaamsgerichte methoden in een holistische aanpak, waarmee we zowel mentale als fysieke stressfactoren aanpakken.
Behandeling van stress en burn-out op meerdere niveaus
150+ vaardigheden en expertises inzetbaar wanneer nodig
Altijd de best passende discipline op het juiste moment
YouTube toelichting
Professioneel begeleid, strak gevolgd.
Onze trajecten worden niet alleen uitgevoerd door gespecialiseerde professionals, maar ook nauwlettend gevolgd.
Hypermodern AVG-proof volgsysteem
Extra borging vanuit management VitaliteitsGroep
Consistente kwaliteit en continuïteit
